Therapieablauf

Diagnostikphase

Nachdem Sie mich kontaktiert haben und wir einen Termin vereinbart haben, schicke ich Ihnen einen Fragebogen zu, welchen Sie bis zu dem vereinbarten Termin ausfüllen und mir zurückschicken. Sobald ich den Fragebogen erhalten habe, ist der Termin für Sie verbindlich reserviert. Mithilfe dieses Fragebogens werden wir in der ersten Sprechstunde gemeinsam klären, ob bei Ihnen eine Indikation für eine ambulante Psychotherapie vorliegt. Als 

Abschluss der Sprechstunde bekommen Sie eine schriftliche Empfehlung (Formular PTV11) für Ihr weiteres Vorgehen.

Falls eine Indikation vorliegt, vereinbaren wir gegebenenfalls weitere Sprechstunden, in denen wir das für Sie infrage kommende Behandlungssetting bestimmen. Im Anschluss können Sie sich, falls ich die Psychotherapie fachlich befürworte, bei Interesse auf die Warteliste für die entsprechende Behandlungsform setzen lassen. Bei Interesse und freier Kapazität können Sie innerhalb der Diagnostikphase außerdem das gruppentherapeutische Konzept ausprobieren und an einer Infogruppe teilnehmen. Näheres dazu unter dem Reiter Gruppentherapie. 
Die Wartedauer ist abhängig von Ihrer zeitlichen Flexibilität, Ihrem individuellen Bedarf, dem gewählten Behandlungssetting und bei der Wahl einer Gruppentherapie außerdem von der Passung zu einer Gruppe.
Die Wartezeit für Gruppentherapie ist wesentlich kürzer als für Einzelbehandlungen.

Terminanfragen können Sie gerne über das Kontaktformular stellen.

Therapie

Nachdem wir einen Therapievertrag abgeschlossen haben, bei Ihrer Krankenversicherung einen Antrag auf Psychotherapie gestellt haben und dieser bewilligt wurde, können wir mit der eigentlichen Therapie beginnen. Mein Schwerpunkt ist die Verhaltenstherapie. Diese verbinde ich mit Methoden aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, der Schematherapie und der Hypnotherapie. Die genauen Inhalte der Therapie orientieren sich an der Indikation und an Ihren Zielen. Dazu werden wir uns zunächst mit Ihrer Biografie und Ihren Wünschen für die Therapie befassen und dann gemeinsam die Entstehung und Aufrechterhaltung der Symptomatik betrachten. Die Erarbeitung der neuen Denk- und Verhaltensmuster entsprechend Ihrer Ziele wird Ihre Zeit und Arbeit erfordern. Dabei unterstütze ich Sie gerne mit dem für Sie passenden Behandlungsangebot einer Gruppen- oder Einzeltherapie.

Rückfallprophylaxe

In der letzten Behandlungsphase fokussieren wir die Rückfallprophylaxe. Hier geht es darum, das von Ihnen erlernte noch einmal zu intensivieren und die gesamte Behandlung zu reflektieren. Ziel dieser Phase ist es, potentiellen Rückfällen der Symptomatik vorzubeugen. Die Rückfallprophylaxe kann sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting erfolgen.

Gruppentherapie

Es kann sein, dass Sie der Gedanke an eine Gruppentherapie eher verunsichert. Das ist ganz normal und damit sind Sie nicht allein, da Sie sich in einer neuen und potenziell verletzlichen Situation befinden. Um Ihre Ungewissheit zu reduzieren, informiere ich Sie hier gerne über die Eigenschaften und Vorteile einer Gruppentherapie:

  • In Studien erzielt die Gruppentherapie ähnlich gute Ergebnisse wie die Einzeltherapie
  • Sie können Verständnis und Empathie von Menschen erfahren, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Dies kann das Gefühl der Isolation verringern, das Zugehörigkeitsgefühl stärken und Ihnen helfen, sich selbst in einem anderen Licht wahrzunehmen
  • Der Austausch mit anderen ermöglicht es Ihnen, verschiedene Sichtweisen und Lösungsansätze kennenzulernen, was zu einem erweiterten Verständnis Ihrer eigenen Probleme führen kann
  • Durch gemeinsame Übungen und Diskussionen können Sie Ihre alten Verhaltensweisen hinterfragen und in einem geschützten Rahmen neue Verhaltensweisen ohne Druck oder Sorge vor Ablehnung aufbauen
  • Sie können von den anderen Teilnehmenden lernen, indem Sie beobachten, wie andere mit Herausforderungen umgehen
  • Sie können Ihre sozialen Fähigkeiten trainieren und verbessern, wie z. B. Kommunikation, Konfliktlösung und Empathie
  • Sie können sich gegenseitig motivieren und unterstützen, was die Verantwortung für den eigenen Fortschritt erhöht
  • Gruppen bieten einen geschützten Raum, in dem Teilnehmende offen über ihre Gefühle und Erfahrungen sprechen können, ohne Angst vor Verurteilung. Alle verpflichten sich zur Verschwiegenheit
  • In einer Gruppe kommen Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und Erfahrungen zusammen, was zu einem reichhaltigen Austausch und neuen Einsichten führen kann
  • Durch das Gruppentherapiekonzept kann die Wartezeit auf einen Therapieplatz erheblich verkürzt werden
  • Eine Gruppentherapie-Sitzung dauert 100 Minuten, die Sitzungen finden an festen wöchentlichen Terminen statt, Urlaubszeiten werden frühzeitig bekannt gegeben
  • An einer Gruppentherapie dürfen zwischen 3 und 9 Patient*innen teilnehmen
  • Bei Bedarf finden begleitend zu den Gruppensitzungen gelegentliche Einzelsitzungen statt, in denen Sie spezifische Anliegen vorbringen können
  • Für Selbstzahlende: Die Gruppentherapie ist kostengünstiger als Einzeltherapie, da die Kosten auf mehrere Teilnehmende verteilt werden


Infogruppe: Vielleicht ist Ihnen trotzdem noch mulmig bei dem Gedanken, eine Gruppentherapie zu machen. Um Sie mit Ihren Bedenken nicht allein zu lassen, biete ich eine Infogruppe an. In dieser haben Sie die Möglichkeit, in das Konzept der Gruppentherapie in insgesamt vier Sitzung hereinzuschnuppern und innerhalb dieser Zeit eine Wahl für oder gegen die Gruppentherapie zu treffen. Diese vier Sitzungen werden nicht auf das zur Verfügung stehende Therapiekontingent angerechnet, Ihnen entstehen somit keine Nachteile. Oft können innerhalb dieser Zeit die Bedenken in Bezug auf eine Gruppentherapie aus der Welt geschaffen werden. 

Einzeltherapie

Die Einzeltherapie unterscheidet sich im Ablauf kaum von der Gruppentherapie. Nach Bewilligung der Psychotherapie durch Ihre Krankenversicherung vereinbaren wir für jedes Quartal wöchentliche bis zweiwöchentliche Termine. Eine Einzelsitzung dauert 50 Minuten, bei Bedarf werden Doppelsitzungen (100 Minuten) durchgeführt.
Leider kann ich nur in sehr begrenztem Umfang Einzeltherapien anbieten, daher müssen Sie hier mit erheblichen Wartezeiten rechnen. 

***Aktuell ist die Warteliste für Einzeltherapie geschlossen***